你是否一直感到疲倦,難以集中註意力於工作?

別擔心!本文將與您分享我們可以做些什麼來打敗這個問題。繼續讀下去吧!

食物是調​​節你的能量和情緒的燃料,這兩者都會明顯的影響你的注意力。因此,了解您的飲食至關重要。

#1 藍莓

研究表明,藍莓可以幫助提高長達5小時的專注力和記憶力。這是因為藍莓中的抗氧化劑會刺激血液和氧氣流入大腦,保持頭腦清新。

#2 牛油果

牛油果因脂肪含量高而常常被排斥。然而,少數人知道這些綠色強國其實充滿了單元不飽和脂肪,這可是好脂肪。它們有助於保持血糖水平穩定,讓肌膚煥發光彩。此外,含有維生素K和葉酸,牛油果有助於預防大腦中...

Please reload

隨心讀

促進專注力的食物

01/07/2020

1/9
Please reload

​最新文章
Please reload

昔日文章
Please reload

搜尋標籤字
Please reload

社交平台
  • Facebook Basic Square